Como tirar mau hálito: 8 dicas para acabar com esse problema

A halitose é um problema que pode causar bastante constrangimento durante as interações sociais do paciente. Por isso é importante saber como tirar mau hálito.

Além disso, também é imprescindível saber a causa desse problema, pois só dessa maneira é possível tratá-la da maneira correta.

Desse modo, confira mais sobre as causas e 8 dicas sobre como tirar mau hálito:

O que causa mau hálito?

O mau hálito pode ser causado por diversos fatores que podem ir desde a má higiene bucal a presença de microrganismos.

Dessa maneira, confira aqui suas causas:

• Cáries;
• Má higiene bucal;
• Inflamações respiratórias, como sinusite;
• Doenças do sistema digestório;
• Saburra lingual;
• Uso de cigarros, bebidas alcoólicas;
• Falta de saliva;
• Refluxo;
• Hereditário, de modo que ela pode ser herdada dos pais.

Portanto, o tratamento da halitose varia de acordo com sua causa, pois para removê-la de maneira efetiva devemos nos livrar do motivo causador.

8 dicas de como tirar mau hálito

Agora que sabemos os principais motivos que podem causar a halitose, vamos citar aqui maneiras de como tirar mau hálito.

Abaixo estão listadas 8 maneiras de cuidar dessa condição, confira:

1 – Higiene bucal

Assim como já era de se esperar, manter uma boa limpeza bucal é muito importante para lidar com a halitose.

Isso acontece pois a falta de higiene pode levar a vários problemas como: cáries, tártaro entre outros.

A falta de higienização também faz com que se acumulem partículas de alimentos na boca, e esse acúmulo provoca um certo odor desagradável, além de deixar o dente mais suscetível a cáries, tártaro e periodontites.

Desse modo, ao realizar a limpeza oral da maneira correta, com escovação e fio dental podem contribuir bastante para evitar o mau cheiro. Após a higienização, pode-se utilizar um enxaguante bucal para complementar a higienização.

2 – Não ficar longos períodos sem comer

Ao passar um grande período sem se alimentar, o paciente não repõe a glicose do corpo. Dessa maneira, seu valor presente no sangue cai.

Desse modo, o corpo tenta compensar essa queda de glicose com a queima de gorduras. Porém, esse processo produz alguns ácidos que geram gases com um odor desagradável que podem acabar escapando durante a respiração, o que causa o mau hálito.

Portanto, é importante se alimentar regularmente, num intervalo de 3 ou 4 horas e não pular nenhuma refeição principal.

3 – Manter uma alimentação saudável

A alimentação é uma das coisas que mais influenciam na saúde geral do corpo, e isso não é diferente quando se trata do hálito.

Desse modo, é bom maneirar no consumo de alimentos ricos em enxofre, como leite e seus derivados, cebola, alho e outros.

Sendo assim, não se deve interromper o consumo desses alimentos, apenas não consumí-los em excesso.

4 – Ingerir bastante água

A desidratação do corpo gera vários problemas por todo o corpo, e um dos lugares afetados é a boca. A insuficiência de água faz com que a produção de saliva seja reduzida.

Essa redução deixa a boca seca e mais suscetível ao acúmulo de bactérias, visto que a saliva é a primeira fonte de defesa da boca.

Além disso, ela também contribui para o acúmulo de saburra e para a descamação da boca, o que causa o mau cheiro.

Por conta disso, é importante ingerir uma quantidade adequada de água durante o dia, para que nem a produção de saliva nem o resto do corpo seja afetado.

Pois quando o nível de saliva se mantém ideal, ela consegue realizar seu trabalho combatendo os microrganismos.

Desse modo ela consegue reduzir o acúmulo de saburra e manter a boca hidratada e evitar a descamação.

5 – Dicas caseiras

Existem substâncias que contribuem para a manutenção da saúde bucal, algumas contribuem no combate à microrganismos, outras garantem um frescor que promove um hálito mais agradável.

Além disso, quando a causa da halitose é algum problema respiratório, os remédios caseiros para tratá-las podem ajudar no combate ao mau hálito.

Apesar de não substituírem a boa higienização bucal e muito menos as visitas regulares ao dentista, os alimentos a seguir podem ser usados no combate ao mau hálito:

• Chá de cravo-da-índia;
• Própolis;
• Salsinha;
• Chá de eucalipto;
• Essência de hortelã-pimenta;
• Enxágue feito com uma mistura de óleo essencial de capim limão, alecrim e tomilho com água.

6 – Remédios manipulados

Assim como outros problemas, a halitose também possui medicamentos feitos em laboratórios que são utilizados como forma de tirar o mau hálito.

Eles são utilizados apenas como último recurso, ou seja, quando não foi possível resolver o problema com o uso de remédios caseiros ou higiene bucal adequada.

Esses remédios são feitos à base de CurcumaZeoária e Chlorella. Apesar de utilizarmos apenas como último recurso, sua eficiência é um tanto quanto incerta.

7 – Limpeza da língua

A saburra lingual é aquela camada branca que fica sobre a língua. Ela é composta por células descamadas da boca, bactérias e restos alimentares.

Portanto, ela é uma das grandes responsáveis pelo mau hálito, portanto é extremamente importante higienizar a língua da maneira adequada.

O uso dos raspadores de língua pode garantir que essa limpeza seja feita da maneira correta. Desse modo, manter a língua limpa é uma das maneiras de evitar o mau hálito.

8 – Visitas regulares ao dentista

O melhor modo de lutar contra a halitose não é procurar como tirar mau hálito e sim maneiras de evitá-lo. Uma das melhores formas de se fazer isso é fazendo visitas regulares ao dentista.

Pois por meio delas o dentista é capaz de avaliar e cuidar da sua saúde bucal, bem como passar informações sobre como tirar o mau hálito.

Além disso, é somente por meio das visitas regulares que ele pode realizar procedimentos de rotina, como a profilaxia, que deve ser feita 2 vezes ao ano.

Logo, com as visitas regulares ao dentista você consegue não só um sorriso mais bonito, mas também uma melhor qualidade de vida.

O seu sorriso é nossa prioridade! Confie na OralDents!

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