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alimentos que causam sensibilidade nos dentes

10 alimentos que causam sensibilidade nos dentes

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A sensibilidade nos dentes pode ser causada por vários fatores, inclusive a alimentação. Portanto, confira aqui 10 alimentos que causam sensibilidade nos dentes, assim como maneiras de evitar e melhorar a sensibilidade:

O que é sensibilidade?

A sensibilidade dentária é um problema extremamente comum que afeta grande parte da população adulta.

Geralmente é causada  pelo desgaste do esmalte dentário, o que faz com que a camada de dentina fique exposta.

A exposição da dentina, que é uma camada porosa composta por canais que levam a polpa do dente.

Isso faz com que ao ingerir certos tipos de alimentos haja uma sensação de dor e desconforto, causada pelo contato deles com os dentes com o esmalte comprometido.

O que causa sensibilidade?

A sensibilidade dentária nos dentes é a sensação de dor e desconforto ao ingerir certos tipos de alimentos.

Essa sensação é causada pelo desgaste do esmalte dentário, o que acaba deixando a dentina exposta, gerando a sensibilidade.

Logo vemos que a causa da sensibilidade é o desgaste do esmalte dos dentes. Desse modo, as possíveis motivos desse desgaste são:

  • Alimentos ácidos e doces, visto que as bactérias transformam o açúcar em ácido;
  • Retração gengival, que pode ser causada pela força extrema durante a higienização, uso de piercings entre outros;
  • Fatores genéticos, que consiste em uma condição na qual o esmalte dentário não se desenvolve o suficiente para proteger a dentina;
  • A força excessiva na escovação também pode desgastar o esmalte dentário.

Desse modo, essas três são as causas mais comuns do desgaste dentário, portanto, para evitar a sensibilidade é recomendado cuidar do esmalte nos dentes.

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Além disso, o esmalte dentário é uma estrutura que não se regenera, o que aumenta a importância de conservá-lo.

Sendo assim, confira alguns alimentos que podem causar a sensibilidade.

10 alimentos que causam sensibilidade nos dentes

Assim como dito anteriormente, existem diversos fatores que podem deixar os dentes sensíveis e a alimentação é um deles.

Isso acontece pois certos alimentos ajudam na corrosão da camada protetora dos dentes, o esmalte.

Isso faz com que a camada da dentina fique exposta, e por ser uma camada porosa, faz com que alimentos frios, quentes e ácidos causem incômodo ao serem ingeridos.

Portanto, confira alguns alimentos que causam sensibilidade nos dentes:

café sensibilidade

01 – Café

Apesar de ser um queridinho dos brasileiros, o café é uma bebida muito ácida, o que acaba contribuindo para alteração do pH da boca além de ela mesma corroer o esmalte.

Além disso, apesar de atualmente ter se intensificado seu consumo sem açúcar, no Brasil o café geralmente é consumido adoçado, o que acaba fazendo com que as bactérias transformem esse açúcar em ácido, intensificando ainda mais a corrosão.

02 – Refrigerantes

Os refrigerantes são bebidas gaseificadas que possuem ácidos em sua composição, isso acaba causando danos aos dentes e ao sistema digestório.

Além disso, o refrigerante também possui um grande teor de açúcar, que é transformado em ácido pelas bactérias que habitam a boca, o que futuramente pode se transformar em um caso de cáries.

03 – Vinagre

Normalmente consumido junto com saladas, esse tempero é extremamente ácido, o que causa a corrosão do esmalte.

Dessa maneira, caso goste do sabor do vinagre, o ideal é maneirar na quantidade para evitar casos de sensibilidade

04 – Frutas cítricas

Apesar de frutas como laranja, limão, abacaxi e kiwi serem extremamente saudáveis, a acidez dessas frutas pode acabar causando danos ao esmalte dos dentes.

Por conta disso, é bom sempre controlar o consumo delas, visto que podem prejudicar a saúde bucal.

doces sensibilidade

05 – Doces

O problema da ingestão de doces se encontra no fato de que o açúcar presente neles algumas vezes se prenda aos dentes.

Isso faz com que as bactérias presentes na boca se acumulem sobre esses açúcares e transformem-no em ácidos que corroem o esmalte.

Além disso, caso isso não seja controlado, futuramente pode se desenvolver para um tártaro e eventualmente se tornar um caso de cáries.

06 – Bebidas alcoólicas

As bebidas alcoólicas são vilões da saúde dentária devido ao alto teor de acidez em sua composição, o que provoca uma corrosão do esmalte dentário.

Portanto, além de ser um vilão para a saúde dos dentes, ela também ataca a integridade do corpo, causando vários problemas em diversas áreas.

Desse modo, é bom evitar e maneirar no seu consumo, para conservar tanto a saúde corporal quanto bucal.

Tipos de alimentos que ativam a sensibilidade dentária

Anteriormente foram citados os tipos de alimentos que contribuem para o aparecimento de casos de sensibilidade.

Porém, além dos alimentos que causam, também existem os alimentos que ativam a sensibilidade, que são os alimentos:

07 – Quentes, como cafés, chás e outros;

08 – Frios, como sorvetes, picolés e sucos;

09 – Ácidos, como bebidas alcoólicas, refrigerante e vinagre;

10 – Doces, como balas, pirulitos e chicletes.

Como evitar a sensibilidade nos dentes?

Agora que vimos o que causa e os tipos de alimentos que provocam a sensibilidade nos dentes, abaixo estão algumas formas de se prevenir a sensibilidade.

  • Opte por escovas de dente de cerdas macias;
  • Utilize menos força durante a escovação;
  • Substitua o creme dental comum por um para dentes sensíveis;
  • Opte ingerir alimentos que ajudam na saúde bucal;
  • Procure atendimento odontológico.

Visitas regulares ao dentista

As visitas regulares ao dentista contribuem para a manutenção de problemas bucais, além de contribuírem para a prevenção de certos problemas odontológicos.

Elas também permitem que os casos de sensibilidade, assim como outros problemas, sejam identificados e tratados precocemente, o que previne que eles se agravem.

A partir delas também é possível realizar tratamentos como a profilaxia, que é a limpeza profissional dos dentes. Ela também garante que o dentista possa avaliar e indicar bons hábitos de higiene bucal.

É indicado que as visitas ao dentista sejam feitas no mínimo 2 vezes ao ano (de 6 em 6 meses) para que haja um acompanhamento odontológico adequado.

A visita a uma clínica odontológica OralDents visa não só um sorriso mais bonito, mas também uma melhor qualidade de vida.

O seu sorriso é nossa prioridade! Confie na OralDents!

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